Jede Woche mehr Gelassenheit

llhedgehogll, istock.com

Wenn Sie sich bei diesem Programm anmelden, werden Sie 4 spannende Phasen erleben, die jede für sich dafür sorgt, dass Sie widerstandsfähiger gegen Stress werden:

Was ist Stress überhaupt?

In der ersten Woche geht es darum, warum Stress früher überlebensnotwendig war, uns heute aber das Leben schwer macht. Und es geht darum, dass Menschen sehr unterschiedlich auf bestimmte Situationen reagieren und Stress fast immer „hausgemacht“ ist. Diese Grundlagen sind die Basis auf der Sie schon nach einer Woche ganz konkret und praktisch aufbauen werden.

Woher kommt mein Stress?

In der zweiten Woche wird es darum gehen, was Sie konkret unter Stress setzt und warum das so ist. Dafür analysieren wir Ihre Verhaltenspräferenz mit einem umfangreichen Fragenkatalog und zeigen Ihnen ganz konkret, warum Sie in bestimmten Situationen immer wieder hohe Belastung spüren.

Wie erlebe ich weniger Stress?

In der dritten Woche bauen wir auf den Erkenntnissen der zweiten Woche auf und beschreiben Ihnen, was Sie tun können, um Ihren Stress zu reduzieren. Hier geht es nicht darum, dem unverschämten Chef durch Kündigung zu entgehen oder die Sorgen ums Geld durch einen Lottogewinn zu lindern. Es geht darum, wie Sie ohne Veränderung der Rahmenbedingungen gelassener werden können.

Was kann mir auf dem Weg helfen?

Ab der fünften Woche, wissen Sie, worum es für Sie persönlich geht und in welche Richtung Sie sich entwickeln können, um dem Stress zu entgehen. Dabei unterstützen wir Sie durch weitere Kurse, die speziell für Sie ausgewählt wurden und Sie bei dieser Entwicklung ganz praktisch unterstützen.

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