Finden Sie Ihren Weg zu mehr Gelassenheit

Dieses AOK-Programm hilft Ihnen kostenlos, Stresspotentiale zu erkennen und entspannter damit umzugehen.

So kriegen Sie Ihren Stress endlich in den Griff

Dieses Expertenprogramm mit Alltagsgarantie unterstützt Sie, mehr Gelassenheit zu erleben ohne dafür Ihr gesamtes Leben auf den Kopf zu stellen. Das Programm nimmt Ihnen die Herausforderungen des Alltags nicht ab, hilft Ihnen aber, die alltäglichen Belastungen besonnener zu erleben. Schritt für Schritt - mit wirkungsvollen Expertentipps.

Mara Bergmann, Moderatorin

Wir helfen Ihnen, Stress gar nicht erst entstehen zu lassen

Im Gegensatz zu vielen anderen Anti-Stress-Angeboten geht es bei diesem Programm nicht nur darum, bereits entstandenen Stress durch Entspannungstechniken zu lindern. Vor allem geht es darum, den Stress erst gar nicht erst aufkommen zu lassen.

So kommen Sie in 4 Phasen zum Erfolg

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    Kostenfrei anmelden

    Melden Sie sich ganz einfach über das Online-Formular beim Programm an und schon geht es los.

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    Grundlagen verstehen

    Lernen Sie, warum Stress eine super Erfindung der Natur ist, in der heutigen Zeit aber eine echte Gefahr für die Gesundheit ist.

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    Stressmuster analysieren

    Wir analysieren, welche Ereignisse und Situationen für Sie besonders belastend sind und zeigen Ihnen, wie Sie widerstandsfähiger werden.

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    Entspannter leben

    Sie werden vier Wochen lang mit konkreten Empfehlungen gegen Ihren Stress angehen und können anschließend eigenständig weitermachen.

Fakten zum Programm

Über

30.000

Teilnehmer seit Programmstart

Mehr als

80%

der Teilnehmer sind vollkommen zufrieden

Teilnahme

kostenfrei

für alle ab 18 Jahren möglich

Jetzt kostenlos teilnehmen

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  • Keine Mitgliedschaft bei der AOK erforderlich
  • Unverbindliche Teilnahme
  • Jederzeit und von überall Übungen absolvieren
Zum Teilnahmeformular