Finden Sie Ihren Weg zu mehr Gelassenheit

Dieses AOK-Programm hilft Ihnen kostenlos, Stresspotentiale zu erkennen und entspannter damit umzugehen.

So kriegen Sie Ihren Stress endlich in den Griff

Dieses Expertenprogramm mit Alltagsgarantie unterstützt Sie, mehr Gelassenheit zu erleben ohne dafür Ihr gesamtes Leben auf den Kopf zu stellen. Das Programm nimmt Ihnen die Herausforderungen des Alltags nicht ab, hilft Ihnen aber, die alltäglichen Belastungen besonnener zu erleben. Schritt für Schritt - mit wirkungsvollen Expertentipps.

Mara Bergmann, Moderatorin

Wir helfen Ihnen, Stress gar nicht erst entstehen zu lassen

Im Gegensatz zu vielen anderen Anti-Stress-Angeboten geht es bei diesem Programm nicht nur darum, bereits entstandenen Stress durch Entspannungstechniken zu lindern. Vor allem geht es darum, den Stress erst gar nicht erst aufkommen zu lassen.

So kommen Sie in 4 Phasen zum Erfolg

Kostenfrei anmelden

Melden Sie sich ganz einfach über das Online-Formular beim Programm an und schon geht es los.
Grundlagen verstehen

Lernen Sie, warum Stress eine super Erfindung der Natur ist, in der heutigen Zeit aber eine echte Gefahr für die Gesundheit ist.
Stressmuster analysieren

Wir analysieren, welche Ereignisse und Situationen für Sie besonders belastend sind und zeigen Ihnen, wie Sie widerstandsfähiger werden.
Entspannter leben

Sie werden vier Wochen lang mit konkreten Empfehlungen gegen Ihren Stress angehen und können anschließend eigenständig weitermachen.